수익나는삶

피부관리에 좋다는 영양소는 많지만, 현실적으로 매일 모든 영양제를 챙겨 먹기는 어렵습니다. 중요한 건 지속 가능한 루틴 과 올바른 조합 입니다. 아래에는 피부에 꼭 필요한 영양소들을 실제 생활에서 어떻게 섭취하면 좋은지,…

영양제를 복용할 때 많은 분들이 가장 고민하는 부분이 바로 “어떤 영양제끼리 함께 먹어도 되는지” “흡수율을 높이는 조합은 무엇인지”입니다. 영양소마다 작용 방식이 다르기 때문에 조합을 잘 활용하면 효과가 2배까지…

커큐민은 강황에 들어 있는 대표 항염·항산화 성분으로, 관절·근육 염증 완화, 활성산소 제거, 소화 개선 등 다양한 효능으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 일반 커큐민은 체내 흡수율이 매우 낮기 때문에, 어떤 형태의 커큐…

커큐민은 강황에 들어 있는 대표적인 활성 성분으로, 항염·항산화 효과가 뛰어나 꾸준히 찾는 영양제입니다. 하지만 형태도 다양하고 흡수율이 제품마다 크게 달라 어떤 제품을 골라야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 오늘…

레티놀은 요즘 스킨케어에서 가장 핫한 성분 중 하나입니다. 주름 개선, 탄력 케어, 피부 결 정돈 등 다양한 효과로 많은 브랜드에서 레티놀 제품을 출시하고 있습니다. 하지만 강한 성분인 만큼 부작용 도 있을 수 …

오메가3는 혈관 건강, 염증 감소, 두뇌 기능 향상 등 다양한 효능이 알려져 있어 많은 분들이 꾸준히 섭취하고 있습니다. 하지만 올바른 하루 섭취량 , 언제 먹는지 , 보관법 등을 제대로 모르는 경우가 많습니다. 특…

여드름이 올라올 때 가장 빠르게 대응하는 방법 중 하나가 바로 여드름패치 입니다. 하지만 종류가 너무 다양해서 어떤 제품이 효과적인지 헷갈리기 마련이죠. 이번 글에서는 올리브영·약국·다이소 인기 제품을 비교 하며…